http://taisibou-diet.livedoor.biz/ 「体脂肪燃焼系ダイエットショップ」店長日記。日々の何気ない出来事やダイエットのお話、育児に仕事etc・・・思いのままに綴る日記ブログです。 ja http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/773462.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございます(*^^)v 今日も、息子(中二)の部活の試合で・・・ 昨日と同じく、３：３０起きです(>_『ウォーキング』かな？ そんな『ウォーキング』に引けをとらない、 いや、それ以上に手... tokiaya 2008-07-06T07:27:38+09:00 ダイエット 応援クリックに感謝です♪


おはようございます(*^^)v

今日も、息子(中二)の部活の試合で・・・
昨日と同じく、３：３０起きです(>_<)

でも、昨日の夜はもう眠くて耐えられなくて、
９：００に寝てしまったので、以外とすっきり
起きれました(*^^)v

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

無理なく手軽に出来る、有酸素運動と言うと･･･
誰でも、パッと思いつくのが『ウォーキング』かな？

そんな『ウォーキング』に引けをとらない、
いや、それ以上に手軽で効果が期待できる
有酸素運動が”サイクリング”です♪

そうなんです！”サイクリング”だって、立派なダイエットになるんです!(^^)!


その効果とは？ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/772545.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございます(^^♪ 今日は、息子(中二)が部活の試合で、 「５：３０に家、出るから・・・」 と言うので・・・ 余裕を持って３：３０起きです(&gt;__行ってみたい！全国七夕祭りランキン... tokiaya 2008-07-05T07:44:39+09:00 日記 応援クリックに感謝です♪


おはようございます(^^♪

今日は、息子(中二)が部活の試合で、

「５：３０に家、出るから・・・」

と言うので・・・

余裕を持って３：３０起きです(>_<)
今の時点で起きてから既に３時間経過・・・
昨日寝たのは、１１：００頃なので、
既に眠いです(>_<)

今日は、この後、娘(５歳)と
平塚の七夕祭りに行く予定です♪


七夕祭りって、有名なところで、
平塚と仙台しか知らなかったんですけど、
全国各地、日程は様々ですが、いろいろな
ところで開催されてるんですね♪

行ってみたい！全国七夕祭りランキングでは・・・ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/771665.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 今日も雨かぁ・・・と思いきや 今はすっかり青空です(*^^)v 娘(５歳)は、今日も元気に 「おじくん！(おじぎそうの名前) 　うめちゃん！(自家製の梅シロップ) 　行ってきまぁ～す... tokiaya 2008-07-04T12:30:58+09:00 ダイエット 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(^^♪

今日も雨かぁ・・・と思いきや
今はすっかり青空です(*^^)v

娘(５歳)は、今日も元気に
「おじくん！(おじぎそうの名前)
　うめちゃん！(自家製の梅シロップ)
　行ってきまぁ～す（●＾o＾●）」

と保育園に登園していきました♪

しかし・・・

もう少しで飲み頃の梅ジュース(梅シロップ)
を心待ちにしている娘が、
名前まで付けていたとは・・・

今朝、はじめて知りました^_^;

うちの娘、何にでも名前付けちゃうんですよね(^_^;)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

昨日の記事
『朝１０分で変わる？！心も体もすっきりキレイに？！』
を読んでもらえると分かると思うんですけど、
早起きすると、ダイエットにも美容にも
いいこといっぱい♪

分かっていてもなかなか・・・
なんて方も多いかな？

実は・・・
何を隠そう、私・・・もともとは夜型人間で
朝は弱いんです^_^;
(今でこそ、毎日４時起き生活してますが・・・)

そんな私が朝、目を覚ますために
一番最初にすることとは？ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/770664.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは（●＾o＾●） 今日は、雨は上がった物の・・・ 曇り空に湿った南風が吹いていて、 じめじめしとしたスッキリしないお天気です(；一_一) 昨日は、急用で１日出かけていたので、 更新が... tokiaya 2008-07-03T13:29:10+09:00 ダイエット 応援クリックに感謝です♪


こんにちは（●＾o＾●）

今日は、雨は上がった物の・・・
曇り空に湿った南風が吹いていて、
じめじめしとしたスッキリしないお天気です(；一_一)

昨日は、急用で１日出かけていたので、
更新が出来なくて・・・^_^;

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

突然ですが・・・
皆さんは、早起き派？それとも朝寝坊派？

「後１０分、後１０分・・・(-_-)zzz」

結局、慌てて起きて、朝食もそこそこに
出勤ε=ε=（;´Д｀）
なんて方も多いのでは？

でもね・・・

最近何だか、スッキリしない(>_<)とか、
やせたい！きれいになりたい！とか、
思っているのなら・・・

まずは１０分！早起き習慣を始めましょう!(^^)!

きれいになりたい人注目の”朝効果”とは？ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/768582.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 今日はまさしく、”梅雨の晴れ間”で すっきりさわやかなお天気です♪ 我が家のおじぎそう”おじくん”も 久々にお日様の日を浴びて、 うれしそうです♪ だんだん葉っぱが... tokiaya 2008-07-01T14:05:28+09:00 おじぎそう観察日記♪ 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(^^♪

今日はまさしく、”梅雨の晴れ間”で
すっきりさわやかなお天気です♪

我が家のおじぎそう”おじくん”も
久々にお日様の日を浴びて、
うれしそうです♪



だんだん葉っぱが
生い茂ってきて、
まもなくプチジャングル
完成？！







今日は、”おじくん”寝顔を初公開？！ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/767673.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは♪ 昨日から降り続いていた雨もあがり・・・ 蒸し暑いような涼しいような、 変なお天気(&gt;_&lt;) 天気予報によると、 明日は晴れるみたいなんですけど・・・ 今日で、６月も終わ... tokiaya 2008-06-30T14:13:37+09:00 お仕事 応援クリックに感謝です♪


こんにちは♪

昨日から降り続いていた雨もあがり・・・
蒸し暑いような涼しいような、
変なお天気(>_<)

天気予報によると、
明日は晴れるみたいなんですけど・・・


今日で、６月も終わりですね(#^.^#)
一年の半分、ちょうど折り返し地点といった
ところでしょうか？

毎月、月末にはその月のスケジュール帳を見て、
反省会をして、来月の予定を立ててます(*^^)v
反省会といっても・・・
もちろん・・・一人でですが・・・(^_^;)

６月の月別・日別のスケジュール帳を
ペラペラ・・・ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/766645.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 今日は激しい雨・・・ これから、さらに荒れてくるようなので、 お出かけの方は気をつけてくださいね♪ 先週と言うか、今月は、娘(５歳)が体調を 崩したり、自分も調子悪かった... tokiaya 2008-06-29T12:16:51+09:00 日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(^^♪

今日は激しい雨・・・
これから、さらに荒れてくるようなので、
お出かけの方は気をつけてくださいね♪


先週と言うか、今月は、娘(５歳)が体調を
崩したり、自分も調子悪かったり・・・
その上、いろいろ出かける用事も多く、
バタバタと慌しくしてたので、
今日は、久々に何の予定もなく
のんびりとした休日を過ごしています(*^^)v

息子(中二)の部活もお休みなので、
朝もゆっくり♪

娘は、お兄ちゃんが遊んでくれてるので、
それほど私に絡んでくることもなく・・・ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/765558.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございます(^^♪ 今朝は、息子(中二)が部活で・・・ 昨日の夜、 息子「明日、６時に家出るから！」 ４時半から朝食とお弁当を作り、 息子は５時に朝食を食べ、 「行って来ま～す!(^^... tokiaya 2008-06-28T08:17:02+09:00 日記 応援クリックに感謝です♪


おはようございます(^^♪

今朝は、息子(中二)が部活で・・・

昨日の夜、
息子「明日、６時に家出るから！」

４時半から朝食とお弁当を作り、
息子は５時に朝食を食べ、

「行って来ま～す!(^^)!」

娘(５歳)は・・・
もちろん、まだ夢の中です(^_^;)

息子の今日の朝ご飯は、”お雑煮”

ちょっと、画像が見づらくて
スミマセン（汗）

朝食と言うこともあり、
具は、あっさりと
ほうれん草・長ネギ・ひき肉のみで・・・



デザートは
これ↓ゴールドキウイです♪










って言うか・・・

えっ？！
朝からお雑煮？！
って思っちゃいました？よね^^;？

実は・・・ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/764803.html 応援クリックに感謝です♪ こんにちは♪ 今日は・・・ 『奇跡の人の日』 あの有名な、「奇跡の人」と呼ばれた、”ヘレン・ケラー” のお誕生日なんだそうです！ 1880年に生まれ、生後19ヶ月で猩紅熱の為、 目・耳・口が不自由になってしまった ヘレ... tokiaya 2008-06-27T12:16:12+09:00 豆知識

こんにちは♪

今日は・・・

『奇跡の人の日』

あの有名な、「奇跡の人」と呼ばれた、”ヘレン・ケラー”
のお誕生日なんだそうです！

1880年に生まれ、生後19ヶ月で猩紅熱の為、
目・耳・口が不自由になってしまった
ヘレン・ケラー・・・

家庭教師のアン・サリバン先生の厳格で献身的な
教育によって、読み書きを覚えて、大学まで卒業。

その後、世界各地で公演をして、多くの盲唖者・身体障害者の
方々を励まし、福祉活動に献身された方、というのは、
有名なお話ですよね！


私が”ヘレン・ケラー”という本と初めてであったのは、
確か、小学校の図書室。

その頃の私の記憶では・・・ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/762653.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは♪ 昨日、娘(５歳)と一緒に”梅ジュース”を作りました(*^^)v 娘はこの梅ジュースが大好きなんです♪ 簡単で、美味しくて、体の中から疲れを癒してくれる 梅ジュース！蒸し暑いこの季節... tokiaya 2008-06-25T11:27:45+09:00 日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは♪

昨日、娘(５歳)と一緒に”梅ジュース”を作りました(*^^)v
娘はこの梅ジュースが大好きなんです♪

簡単で、美味しくて、体の中から疲れを癒してくれる
梅ジュース！蒸し暑いこの季節にピッタリですよね(^_-)-☆


容器の向こう側に
なんとな～く
写ってるのが、
あーちゃん(娘)です(^^♪

写真を撮ろうとしたら、
「あーちゃんも
　撮って～（●＾o＾●）」
と・・・
しかも、おじくんを片手に・・・


☆材料☆

青梅・・・１ｋｇ
氷砂糖・・１ｋｇ
焼酎・・・１００～２００ｃｃ


☆作り方☆ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/761680.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは♪ ちょっと、風は強いけど、久々に いいお天気です♪ 皆さんにご心配頂いていた、私の風邪も 随分、良くなってきました(*^^)v ほんとに、皆さんの温かいコメント、 うれしかったで... tokiaya 2008-06-24T11:38:46+09:00 日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは♪

ちょっと、風は強いけど、久々に
いいお天気です♪

皆さんにご心配頂いていた、私の風邪も
随分、良くなってきました(*^^)v

ほんとに、皆さんの温かいコメント、
うれしかったです♪
あらためて・・・

「ありがとうございます(#^.^#)」

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

これ↓は、我が家の日曜日の朝食”チキンサンド”です♪

前日に作った、
冷やし中華の具
（茹でてほぐした鶏ささみ・キュウリの細切り)
が残っていたので、
それを塩コショウ、
マヨネーズとソースで和えて、
ロールパンにはさんでみました(*^^)v

スープは・・・ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/759696.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんばんは（●＾o＾●） 本日、２回目の記事更新です(*^^)v 前回の記事では、 ”ダイエットを成功させて、さらに維持し続けている人の共通点” について、書かせていただいたんですけど・・・... tokiaya 2008-06-22T21:30:57+09:00 ダイエット 応援クリックに感謝です♪


こんばんは（●＾o＾●）

本日、２回目の記事更新です(*^^)v

前回の記事では、

”ダイエットを成功させて、さらに維持し続けている人の共通点”

について、書かせていただいたんですけど・・・
まだ、読んでない(>_<)
という方は、こちら↓も合わせて読んでみてくださいね♪
”ダイエットを成功させて、さらに維持し続けている人の共通点”

今回は、ダイエットが上手く行かない(>_<)、
という方の共通点とは？！

をお届けします!(^^)! 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/759375.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございます（●＾o＾●） ダイエットって、女性にとっても、 男性にとっても、永遠のテーマですよね？ で、友達と話したり、いろいろな方のダイエットブログを 見て回ったりしていて、いつ... tokiaya 2008-06-22T07:11:59+09:00 ダイエット 応援クリックに感謝です♪


おはようございます（●＾o＾●）

ダイエットって、女性にとっても、
男性にとっても、永遠のテーマですよね？

で、友達と話したり、いろいろな方のダイエットブログを
見て回ったりしていて、いつも思うんですけど、

ダイエットを成功させて、その体型をその後もずっと、
維持し続けている方には、共通点がある！

それと同時に、ダイエットが上手く行かない(>_<)
または、リバウンドしてしまった(ーー;)と言う方にも
やはり、共通点が・・・

その”共通点”とは？！ 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/757808.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 昨日、見ました？！ ラストフレンズの最終回・・・ 私・・・ドラマとかってあまり見ないんですけど(^_^;) って言うか、その時間はすでに娘(５歳)と布団の中 なので(-_-)zzz で... tokiaya 2008-06-20T16:16:38+09:00 美味しいもの♪ 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(^^♪

昨日、見ました？！
ラストフレンズの最終回・・・

私・・・ドラマとかってあまり見ないんですけど(^_^;)
って言うか、その時間はすでに娘(５歳)と布団の中
なので(-_-)zzz

でもね、ラストフレンズはCMとかで見て、とても気になってて、
時間があるときに、You Tubeの動画で見たり、
HPであらすじを読んだりと・・・
で、大まかなストーリーは、なんとか分かりました(*^^)v

そしたら、余計に最終回が気になって・・・(>_<)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

昨日は、やはり咳がひどくて、
またまた、あまり寝れませんでした(ーー;)
今朝から、若干熱も出てきたような・・・
ちょっと、頭がボーっとしてます(~_~;) 続きを読む]]> http://taisibou-diet.livedoor.biz/archives/756704.html ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは♪ おじぎそうの”おじくん”が、 こんな↓に大きくなりました(*^^)v 最近のおじくんは、 お辞儀に大忙しです(^_^;) おじくんの前を通ると 娘(５歳)は必ず 「あっ！おじくんお... tokiaya 2008-06-19T11:39:25+09:00 日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは♪

おじぎそうの”おじくん”が、
こんな↓に大きくなりました(*^^)v


最近のおじくんは、
お辞儀に大忙しです(^_^;)

おじくんの前を通ると
娘(５歳)は必ず

「あっ！おじくんお辞儀してない！」

と言って、全ての葉っぱを
お辞儀させます(ーー;) 続きを読む]]>