2008-08-19T07:22:49Z tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya tokiaya livedoor Blog Copyright (c) 2008, tokiaya 2008-08-18T22:22:44Z 2008-08-19T06:58:45+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.815337

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございますm(__)m 今朝起きて、窓を開けたら、とても涼しい風が・・・ 思いっきり深呼吸＼（#⌒０⌒#）／ 久ぶりに過ごしやすい、涼しい朝です(^^♪ 最近、早朝から暑い日が多かったので・...

ダイエット 応援クリックに感謝です♪


おはようございますm(__)m

今朝起きて、窓を開けたら、とても涼しい風が・・・
思いっきり深呼吸＼（#⌒０⌒#）／

久ぶりに過ごしやすい、涼しい朝です(^^♪
最近、早朝から暑い日が多かったので・・・
ちょっと、楽ですね♪

でも・・・
もう少ししたら、きっとまた暑くなるんだろうなぁ・・・(-"-)

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

代謝に不可欠な栄養成分で特に現代女性に不足している
ものって、何だかご存知ですか？

ダイエット・メタボ予防・便秘予防・美肌・アレルギー・疲れと心
全てに効果的な成分・・・

それは・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-18T22:13:29Z 2008-08-18T06:36:44+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.814496

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございますm(__)m お盆休み中、しっかり充電できましたか？ 今日から、一週間、元気にお仕事頑張りましょうね!(^^)! うちの娘(５歳)の手足口病も、やっと治り、 今日から元気に保育園に行...

ダイエット 応援クリックに感謝です♪


おはようございますm(__)m

お盆休み中、しっかり充電できましたか？
今日から、一週間、元気にお仕事頑張りましょうね!(^^)!

うちの娘(５歳)の手足口病も、やっと治り、
今日から元気に保育園に行けそうです(*^^)v

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

お盆休み中、家族やお友達とお出かけしたりして、
外食ばっかりで、偏った食生活に・・・

その結果、体重も大きくUP!なんて方も多いのでは？

健康的にダイエットを考えるのであれば、
”食事の量”を減らすことを考える前に、
”食事の質”を見直してみましょう！

極端に、食べる量を減らすと、体力が落ち、疲れやすくなり、
筋肉量も減ってしまい、その結果、代謝も落ちて、
ダイエットには、逆効果(>_<)なんて事にもなりかねません。

お盆休みも終わり、”食事の質”を見直して、
食生活も、体重も元に戻してあげましょうね♪

”食事の質””適度な運動”がダイエットの基本！と言うことを、
もう一度、思い出しましょう！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

前々回の記事でもご紹介しました、
夏バテにぴったり！『しょうゆ豚』
で、チャーハンを作りました(*^^)v
　↓　↓　↓ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-17T22:03:53Z 2008-08-17T07:00:16+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.812784

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございます(^^♪ あーちゃん(娘・５歳)の手足口病の為にできてしまった 口内炎もほとんど治り、後は舌に出来たのが 治れば、完治！と言ったところです(*^^)v ほんと、たくさんの温かいコメ...

日記 応援クリックに感謝です♪


おはようございます(^^♪

あーちゃん(娘・５歳)の手足口病の為にできてしまった
口内炎もほとんど治り、後は舌に出来たのが
治れば、完治！と言ったところです(*^^)v

ほんと、たくさんの温かいコメント、
ありがとうございました（●＾o＾●）

あーちゃんなりに、舌に当たらないように食べる方法を
マスターしたらしく、今までの欲求を満たすかのような
勢いでいろんな物をニコニコしながら食べまくってます^^;

少々、元気になりすぎで、手を焼いていますが^^;
でも・・・
やっぱ、子供は元気が一番ですね！

そんなこんなで、体力が落ちていたあーちゃんは、
ほとんど、外にも出ない一週間だったので、
昨日は、近くのショッピングセンターに買い物がてら
遊びに行ってきました(*^^)v

で、あーちゃんが作ったのが
これ↓





何だか分かります？
答えは・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-16T22:52:24Z 2008-08-16T08:00:43+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.812076

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございます(^^♪ 昨日から、携帯から画像を投稿すると システムエラーが出ちゃって・・・(ーー;) 一回しか投稿してないのに、同じ画像が５つも 入ってたり・・・(&gt;_

美味しいもの♪ 応援クリックに感謝です♪


おはようございます(^^♪

昨日から、携帯から画像を投稿すると
システムエラーが出ちゃって・・・(ーー;)

一回しか投稿してないのに、同じ画像が５つも
入ってたり・・・(>_<)
ブログ自体がちゃんと表示されているのかが
ちょっと心配(^_^;)

一応、私が確認している限りでは、ちゃんと
見れてるんですけどね(*^^)v

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

もう、八月も半ば・・・
そろそろ、夏バテでグッタリ(-"-)
なんて方も？！

そんな方におススメの食べ物は・・・

これ↓昨日作った”しょうゆ豚”です♪


続きを読む]]> tokiaya 2008-08-15T21:00:25Z 2008-08-15T07:53:37+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.811971

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございますm(__)m 昨日は、オリンピックを見て 北島康介選手の２冠に”感動＆歓喜”した 方も多いのでは・・・？！ これで引退？！なんて噂も囁かれていますが・・・ この先の動向に注目...

最近気になる話題 応援クリックに感謝です♪


おはようございますm(__)m

昨日は、オリンピックを見て
北島康介選手の２冠に”感動＆歓喜”した
方も多いのでは・・・？！

これで引退？！なんて噂も囁かれていますが・・・
この先の動向に注目ですね!(^^)!

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

今日は、皆さんもご存知の”終戦記念日”です。

学生時代に歴史の授業でもお勉強していると思いますが・・・

１９４５年(昭和２０年)の今日、日本のポツダム宣言受託により、
太平洋戦争(第二次世界大戦)が終わりました。

戦死者は約２１２万人、空襲による死者は２４万人だそうです。

毎年、この日には政府主催の全国戦没者追悼式が
日本武道館で行われているそうです。

甲子園やその他多くの場所で、”１分間の黙祷”のアナウンスが
流れ、戦死者の方々のご冥福をお祈りすると共に、
二度とこのような悲しい戦争が起こらないこと、起こさないことを
再確認し、平和について考える日でもあります。


その他には・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-17T22:03:53Z 2008-08-14T08:59:35+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.811156

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございます(^^♪ ホント、毎日暑いですねぇ～(&gt;_&lt;) お盆休み中の方も多いと思いますが・・・ ※お仕事の方・・・お疲れ様ですm(__)m 皆さんは、どんな休日をお過ごしですか？ 旅...

日記 応援クリックに感謝です♪


おはようございます(^^♪

ホント、毎日暑いですねぇ～(>_<)
お盆休み中の方も多いと思いますが・・・
※お仕事の方・・・お疲れ様ですm(__)m

皆さんは、どんな休日をお過ごしですか？

旅行に行かれる方、自宅でのんびりＴＶ観戦!(^^)!
なんて方も多いかな？

先日、実家に行った時も、母が

「あー、忙しい(汗)
　甲子園も見なきゃ行けないし、
　オリンピックもあるし・・・」

と家事の合間に、ＴＶの前で立ったまま、
リモコンをぽちぽちしてました(^_^;)


我が家では・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-14T00:09:59Z 2008-08-13T06:30:44+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.810262

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ おはようございます(^^♪ 今朝も朝から蒸し暑いです(ーー;) 空は曇ってるけど・・・ 暑くなりそうだな(~_~メ) そろそろ、お盆休みに入られてる方も 多いと思いますが・・・ みなさん、くれぐれも...

日記 応援クリックに感謝です♪


おはようございます(^^♪

今朝も朝から蒸し暑いです(ーー;)
空は曇ってるけど・・・
暑くなりそうだな(~_~メ)

そろそろ、お盆休みに入られてる方も
多いと思いますが・・・
みなさん、くれぐれも熱中症、日射病などには
気をつけてくださいね(^^♪

こまめな水分補給を忘れずに♪

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

日曜日に実家から帰ってきて、次の日・・・
娘(５歳)と”親子パン教室”に行って来ました(*^^)v

※実家での出来事は、昨日の記事を読んでくださいね♪

で、作ってのがこれ↓




パン生地で作ったドーナツです♪
パン生地で作ったドーナツはとても美味しかったです(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪

この他には・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-12T06:26:25Z 2008-08-12T15:18:52+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.809701

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ ４日ぶりの投稿になってしまいました(^_^;) みなさん、いかがお過ごしですか？ 私は、先週の金曜から日曜日まで、 実家にお泊まりしてました(*^^)v と言っても・・・ うちから車...

日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(^^♪

４日ぶりの投稿になってしまいました(^_^;)
みなさん、いかがお過ごしですか？

私は、先週の金曜から日曜日まで、
実家にお泊まりしてました(*^^)v
と言っても・・・
うちから車で２０分くらいの距離なのですが(^_^;)

それでも、あーちゃん(娘・５歳)は、大はしゃぎ♪

姪っ子と一緒にカラオケに行って、
その帰りに、海で花火をやって、
夜寝る前には、トランプをやったり・・・

夕食は、元調理師の父の作ってくれた美味しいお料理を
お腹いっぱい食べて、朝とお昼は懐かしい母の味を
たっぷりと・・・(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪

おかげで、夏バテ気味でちょっと減っていた体重も
あっという間に元通りです(^_^;)

帰りには、こんなお土産まで・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-12T07:18:47Z 2008-08-08T10:04:28+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.806105

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは♪ この暑さのせいで、食欲が落ち気味な私・・・ この１週間で２kg痩せました(^_^;) しかし・・・ この２kgは、食欲が戻ると共に戻ってくる２kgなので・・・(ーー;) 多分・・・ でも...

日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは♪

この暑さのせいで、食欲が落ち気味な私・・・
この１週間で２kg痩せました(^_^;)

しかし・・・
この２kgは、食欲が戻ると共に戻ってくる２kgなので・・・(ーー;)
多分・・・

でもね、食欲はないけど、
私・・・いたって元気です(*^^)v

今までが食べ過ぎだったのか？？？
なんて、思ったりもして(^_^;)

皆さんも、夏バテにはご注意を!(^^)!

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

ここで、お知らせです♪

今日から二泊三日で、実家にお泊まりです！

プチ夏休み＼（#⌒０⌒#）／ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-08T01:30:29Z 2008-08-07T10:59:40+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.805271

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 毎日・・・ 暑い日＆寝苦しい夜が続いていますね(&gt;_ ジャ～ン！！ アイスノンです♪ いつもゴニョゴニョ動き回り、 寝苦しそうな娘(5歳)も・・・

日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(^^♪

毎日・・・
暑い日＆寝苦しい夜が続いていますね(>_<)

夜、布団に入っても暑くてなかなか寝れなかったり、
夜中に目覚めてしまったり・・・(ーー;)

そんな時の、我が家の秘密兵器が
これ↓



ジャ～ン！！
アイスノンです♪





いつもゴニョゴニョ動き回り、
寝苦しそうな娘(5歳)も・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-07T02:22:18Z 2008-08-06T11:42:52+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.804366

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは（●＾o＾●） 今日も暑いですね(^_^;) って・・・ 毎日「暑いですね」って書いてる気がする・・・^^; 今日も1日頑張って行きましょう!(^^)! *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡.....

最近気になる話題 応援クリックに感謝です♪


こんにちは（●＾o＾●）

今日も暑いですね(^_^;)

って・・・
毎日「暑いですね」って書いてる気がする・・・^^;

今日も1日頑張って行きましょう!(^^)!

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

1945年(昭和20年)の今日(8月6日)、午前8時15分に
広島市上空に世界初の原子爆弾が投下されました。

市街は壊滅し、約14万人の方々が亡くなられました。
後に、原爆症などで亡くなられた方々を含めると、
犠牲者は、25万人以上にのぼるそうです。

広島市では、式典を始め、世界平和を祈願、アピールする、
燈篭流しなども行われるそうです。

私の住んでいる市町村でも、「1分間の黙祷を・・・」
という、アナウンスが流れていました。

私の母も広島ではないけれど、子供のころに戦争を
体験しています。
私も子供の頃から、その話を聞いて育ちました。

二度とこのような、悲しい事態を招かない為にも・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-06T03:10:55Z 2008-08-05T14:39:13+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.803534

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは（●＾o＾●） 毎日、暑いですね^^; 皆さんは、夏バテなんて、してないですか？ 暑いからといって、冷たい物ばかり食べて いませんか？ そんな、だるくて食欲が出ない夏バテさんに お...

美味しいもの♪ 応援クリックに感謝です♪


こんにちは（●＾o＾●）

毎日、暑いですね^^;
皆さんは、夏バテなんて、してないですか？
暑いからといって、冷たい物ばかり食べて
いませんか？

そんな、だるくて食欲が出ない夏バテさんに
おススメの食材とは？


ねばねば食材

代表的なのは、納豆ですね！
その他には、オクラ・山芋・めかぶ・モロヘイヤなど。

ビタミンＢ１

何と言っても、うなぎと豚肉ですね！
これでスタミナつけて、夏を乗り切ろう！
なんて人も多いのでは？

お酢＆あっさり、さっぱり味 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-05T06:15:16Z 2008-08-04T14:49:35+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.802603

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(#^.^#) 土日の二日間、一度もＰＣに触ってない・・・ 何ヶ月ぶりかなぁ？ この二日間は、朝から夕方まで、トッキー(息子・中二) の陸上部の試合の応援でした!(^^)! トッキーの成績...

日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(#^.^#)

土日の二日間、一度もＰＣに触ってない・・・
何ヶ月ぶりかなぁ？


この二日間は、朝から夕方まで、トッキー(息子・中二)
の陸上部の試合の応援でした!(^^)!

トッキーの成績は・・・

自己ベスト記録にも及ばず、悔いの残る不本意な結果に
なってしまいました(>_<)

試合から帰ってきたトッキーに

「お疲れ様(^^♪残念だったね・・・」

と声をかけたら・・・

「うん・・・でも・・・秋の新人戦で、頑張るから、
　大丈夫!(^^)!」

と・・・

朝から、自主トレに出かけて行きました!(^^)!
(今日は、部活がお休みなので・・・)

悔しい気持ちを抱えつつも、
秋の新人戦に向けて、走り出したようです(*^^)v

そんな息子を見て・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-05T06:15:16Z 2008-08-01T14:58:28+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.799670

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 掃除や食事の支度、いやいや、 ちょっと動いただけで、いい汗かいちゃう!(^^)! 今日この頃ですが・・・ 私の回りでも・・・ 「夏バテ気味なのぉ(&gt;__&lt;)」 なんて人も・...

日記 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(^^♪

掃除や食事の支度、いやいや、
ちょっと動いただけで、いい汗かいちゃう!(^^)!
今日この頃ですが・・・

私の回りでも・・・

「夏バテ気味なのぉ(>_<)」とか、
「熱中症になっちゃって・・・」

なんて、言葉をちょこちょこ耳するように
なりました。

「冷たい物の、食べ過ぎ飲み過ぎで、
　胃が弱っちゃって(>_<)」

なんて人も・・・

皆さんは、大丈夫ですか？

そんな、夏真っ盛りの今！ちょこちょこ目にするのが、

『カキ氷ラーメン』とか『氷結ラーメン』とか
『アイス坦々麺』とか・・・

皆さんは、食べた事ありますか？

私は・・・ 続きを読む]]> tokiaya 2008-08-01T07:10:20Z 2008-07-30T11:31:55+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2008:tokiaya.797640

ランキングに参加しています！ 応援クリックに感謝です♪ こんにちは(^^♪ 昨日は、トッキー(息子・中二)への、 おめでとうコメントをたくさん いただきまして・・・ ありがとうございました＼（#⌒０⌒#）／ みなさんの温かいお気持ちが とっても嬉し...

豆知識 応援クリックに感謝です♪


こんにちは(^^♪

昨日は、トッキー(息子・中二)への、
おめでとうコメントをたくさん
いただきまして・・・

ありがとうございました＼（#⌒０⌒#）／

みなさんの温かいお気持ちが
とっても嬉しかったです♪

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

今日、７月３０日は”プロレス記念日”
なんだそうですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

１９５３年(昭和２８年)に、力道山が中心になって、
日本プロレスリング協会が結成されたそうです！

実は・・・
私・・・昔・・・ 続きを読む]]> tokiaya