livedoor2007年10月14日
ダイエット＆体にいいこと
ランキングに参加しています！
応援クリックに感謝です♪
おはようございます!(^^)!
mieです。
突然ですが、この１０ヶ月で体重が
＋１０ｋｇに・・・(>_<)
５歳の娘には、
「ママ、赤ちゃんいつ産まれるの？」
なんて・・・
子供の純粋な言葉は、時に私の心を
傷つける・・・(-_-;)
（今は、赤ちゃんが産まれるんじゃないんだ
ってことは、わかってくれました）
食べるの大好き！そんな私の
毎日、やっている
”ダイエット＆体にいいこと”とは・・・？！
応援クリックに感謝です♪
おはようございます!(^^)!
mieです。
突然ですが、この１０ヶ月で体重が
＋１０ｋｇに・・・(>_<)
５歳の娘には、
「ママ、赤ちゃんいつ産まれるの？」
なんて・・・
子供の純粋な言葉は、時に私の心を
傷つける・・・(-_-;)
（今は、赤ちゃんが産まれるんじゃないんだ
ってことは、わかってくれました）
食べるの大好き！そんな私の
毎日、やっている
”ダイエット＆体にいいこと”とは・・・？！
私の体重が、右肩上がりになり始めたのは、
ちょうど・・・
そう！パートを辞め自宅でお仕事
するようになってから・・・
以前は、1.5ｔトラックで配達の仕事をしてました。
いわゆる、肉体労働です。
私の体重増加の原因は、運動不足以外の
何者でもない！
もともと、体育会系で体を動かすのが
好きな私が始めたこととは？！
”ウォーキング”と
”ビ○○○ブートキャンプ”
両方２週間ずつ計１ヶ月続けた結果
−２ｋｇ！
おおっ＼(◎o◎)／！
と思ったのですが・・・
もともと、膝痛・腰痛もちの私には、
ちょっと、負担が大きかったようで・・・
そんな私が今、毎日続けているのは、
”骨盤体操”とストレッチ！
毎日、寝る前に１０分〜３０分！
短期間で、急激な体重の変化は難しいけど、
程よい疲れで、すっきり眠りにつくことが
できて、体調もいいんですよ♪
これ、子供たちと一緒にやってるのも、
長く続けられる理由かも？！
忙しくて、なかなか時間が取れない方などは、
姿勢、歩き方など普段の生活の中でも
ちょっと意識するだけで、違いが出てきますよ。
正しい姿勢や歩き方がわからない(>_<)知りたい！
と言う方は↓↓こちらのブログを参考にしてみてくださいね
ウォーキングダイエット！ウォーキングで健康ダイエット
骨盤体操ダイエット！骨盤体操で元気にきれい
このブログのランキングを確認！
ちょうど・・・
そう！パートを辞め自宅でお仕事
するようになってから・・・
以前は、1.5ｔトラックで配達の仕事をしてました。
いわゆる、肉体労働です。
私の体重増加の原因は、運動不足以外の
何者でもない！
もともと、体育会系で体を動かすのが
好きな私が始めたこととは？！
”ウォーキング”と
”ビ○○○ブートキャンプ”
両方２週間ずつ計１ヶ月続けた結果
−２ｋｇ！
おおっ＼(◎o◎)／！
と思ったのですが・・・
もともと、膝痛・腰痛もちの私には、
ちょっと、負担が大きかったようで・・・
そんな私が今、毎日続けているのは、
”骨盤体操”とストレッチ！
毎日、寝る前に１０分〜３０分！
短期間で、急激な体重の変化は難しいけど、
程よい疲れで、すっきり眠りにつくことが
できて、体調もいいんですよ♪
これ、子供たちと一緒にやってるのも、
長く続けられる理由かも？！
忙しくて、なかなか時間が取れない方などは、
姿勢、歩き方など普段の生活の中でも
ちょっと意識するだけで、違いが出てきますよ。
正しい姿勢や歩き方がわからない(>_<)知りたい！
と言う方は↓↓こちらのブログを参考にしてみてくださいね
ウォーキングダイエット！ウォーキングで健康ダイエット
骨盤体操ダイエット！骨盤体操で元気にきれい
このブログのランキングを確認！
