livedoor2008年04月13日
ヘルシー！豆腐団子スープ♪
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応援クリックに感謝です♪
おはようございます(^^♪
昨日の我が家の夕食の一品、
『豆腐団子スープ』です♪
春雨や野菜もたっぷり入った、簡単ヘルシースープです♪
材料＆作り方は・・・
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昨日の我が家の夕食の一品、
『豆腐団子スープ』です♪
春雨や野菜もたっぷり入った、簡単ヘルシースープです♪
材料＆作り方は・・・
☆材料☆
・豚ひき肉・豆腐・にんじん・キャベツ・長ネギ・春雨
(その他冷蔵庫にある残り物の野菜、なんでもOKです♪)
調味料A
・塩・砂糖・しょうが汁・片栗粉
調味料B
・鶏がらスープの素
調味料C
・酒・醤油・塩・こしょう
☆作り方☆
�…缶Ｎ�Aと豚挽き肉をよく混ぜ合わせます。
�↓，貌ι紊魏辰┐気蕕忘�ぜ合わせます。
��にんじんは千切りに、キャベツはざく切り、
長ネギは斜め切りにします。
�て蕕膨缶Ｎ�Bと水を入れて煮立て、�△鮹鳥匸�に丸めて入れます。
再び煮立ったら、野菜と春雨を入れます。
�ヌ邵擇覆匹�煮えたら、調味料Cで味を調えて出来上がり♪
Point!
豆腐は、木綿を使った方が団子を作りやすいです。
味付け、入れる野菜などは、お好みでアレンジしてみて
くださいね♪
次の日に残ってしまったら。。。
片栗粉でとろみをつけて、ご飯やラーメンの上に乗せて
食べると美味しいですよ♪
低カロリーで、栄養満点！
豆腐や春野菜などダイエットに効果的な
食材もたくさん入っている
”簡単！美味しい！ヘルシー！レシピ”です♪
このブログのランキングを確認！
・豚ひき肉・豆腐・にんじん・キャベツ・長ネギ・春雨
(その他冷蔵庫にある残り物の野菜、なんでもOKです♪)
調味料A
・塩・砂糖・しょうが汁・片栗粉
調味料B
・鶏がらスープの素
調味料C
・酒・醤油・塩・こしょう
☆作り方☆
�…缶Ｎ�Aと豚挽き肉をよく混ぜ合わせます。
�↓，貌ι紊魏辰┐気蕕忘�ぜ合わせます。
��にんじんは千切りに、キャベツはざく切り、
長ネギは斜め切りにします。
�て蕕膨缶Ｎ�Bと水を入れて煮立て、�△鮹鳥匸�に丸めて入れます。
再び煮立ったら、野菜と春雨を入れます。
�ヌ邵擇覆匹�煮えたら、調味料Cで味を調えて出来上がり♪
Point!
豆腐は、木綿を使った方が団子を作りやすいです。
味付け、入れる野菜などは、お好みでアレンジしてみて
くださいね♪
次の日に残ってしまったら。。。
片栗粉でとろみをつけて、ご飯やラーメンの上に乗せて
食べると美味しいですよ♪
低カロリーで、栄養満点！
豆腐や春野菜などダイエットに効果的な
食材もたくさん入っている
”簡単！美味しい！ヘルシー！レシピ”です♪
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1. 無理なく綺麗に痩せる [ 美幸空間 ] 2008年04月13日 13:51
現役モデル直伝のダイエットノウハウです。販売実績もダイエット部門トップクラスです。誰でも無理なく綺麗に痩せる方法を、ダイエットのプロである現役モデルが、あなただけに伝授します。
この記事へのコメント
7. Posted by mie
2008年04月16日 11:51
☆コメントありがとう２☆
《お返事コーナー２です♪》
○タマさんへ・・・
はじめまして♪
ご訪問＆コメントありがとうございますm(__)m
簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね！
今度、タマさんのブログにも遊びに行かせて
頂きますね(^_-)-☆
今後ともよろしくお願いしますm(__)m
《お返事コーナー２です♪》
○タマさんへ・・・
はじめまして♪
ご訪問＆コメントありがとうございますm(__)m
簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね！
今度、タマさんのブログにも遊びに行かせて
頂きますね(^_-)-☆
今後ともよろしくお願いしますm(__)m
6. Posted by
過食克服dietマスター★タマ
2008年04月15日 19:45
はじめまして！タマと申します。
ヘルシーでおいしそうなメニューですね！
ナイスレシピ！
お料理を作るのはあまり好きではありませんが、作りたくなりました！
また、ちょくちょく遊びに行かせて頂きます
応援ポチ
ヘルシーでおいしそうなメニューですね！
ナイスレシピ！
お料理を作るのはあまり好きではありませんが、作りたくなりました！
また、ちょくちょく遊びに行かせて頂きます
応援ポチ
5. Posted by mie
2008年04月14日 12:52
☆コメントありがとう☆
《お返事コーナーです♪》
○あずさんへ・・・
美味しかったですよ♪
画像があんまりよくないんですけど・・・^_^;
あずさんの毎晩やってる体操ですか？ありがとうございます(#^.^#)
後で、あずさんのブログコメント、読ませていただきますね!(^^)!
早速、こんばんからやってみようかな!(^^)!
○桜 舞さんへ・・・
町内の総会、お疲れ様ですm(__)m
お忙しいのにいつもコメント＆応援
ありがとうございます(#^.^#)
○さくらこさんへ・・・
私の料理の基本は、「簡単！美味しい！栄養満点！」
なので・・・^_^;
《お返事コーナーです♪》
○あずさんへ・・・
美味しかったですよ♪
画像があんまりよくないんですけど・・・^_^;
あずさんの毎晩やってる体操ですか？ありがとうございます(#^.^#)
後で、あずさんのブログコメント、読ませていただきますね!(^^)!
早速、こんばんからやってみようかな!(^^)!
○桜 舞さんへ・・・
町内の総会、お疲れ様ですm(__)m
お忙しいのにいつもコメント＆応援
ありがとうございます(#^.^#)
○さくらこさんへ・・・
私の料理の基本は、「簡単！美味しい！栄養満点！」
なので・・・^_^;
4. Posted by
美肌さくらこ
2008年04月14日 10:26
mieさん、おはようございます♪
美肌を目指す美肌さくらこです。
更新前にスミマセン！
また、遊びに来ますねぇ〜♪
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
美肌を目指す美肌さくらこです。
更新前にスミマセン！
また、遊びに来ますねぇ〜♪
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
3. Posted by
美肌さくらこ
2008年04月13日 15:30
mieさん、こんにちは♪
美肌を目指す美肌さくらこです。
美味しそう♪
簡単で栄養満点でさらにヘルシーって言うのがいいですねぇ〜。
あっさりしてて最高ですねぇ〜。
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
美肌を目指す美肌さくらこです。
美味しそう♪
簡単で栄養満点でさらにヘルシーって言うのがいいですねぇ〜。
あっさりしてて最高ですねぇ〜。
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
2. Posted by
桜 舞
2008年04月13日 15:15
こんにちは〜(^^♪
今日は朝から町内の総会で
どっと疲れました。
時間がないので取り急ぎ応援だけしていきますね〜
応援ぽち！！
今日は朝から町内の総会で
どっと疲れました。
時間がないので取り急ぎ応援だけしていきますね〜
応援ぽち！！
1. Posted by
あず
2008年04月13日 07:21
mieさん、お〜ｏ(⌒0⌒)ｏは〜♪＼(⌒▽⌒)／わ〜この『豆腐団子スープ』 (⌒¬⌒*)んまそ・・・♪
お野菜も摂れるし、春雨も良いね。
凄くヘルシーだし、これならば栄養満点でしかも低カロリー。
ナイスレシピですね。o(･`ω´-+) ---☆Wink
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼも早速作ってみますね。
これだけボリュームがあって、ヘルシーならばあまり気にせず食べられるのが良いですね。
今日もナイスなレシピどうもアリ(●´・ω・)(●´_ _)ガト♪
後ね家でお手軽に出来る運動、σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼの方のコメントに書かせて頂きました。
σ(´ｖ｀〃)ｧﾀｼも夜、毎日やっている運動です
良かったら取り入れてみてね。
今日も(☆u∀uσ)ランクリ応援凸ポチ
